Idag samlades några från subgruppen för att köra ett gemensamt pass. Jag valde av egoistiska själ att inte följa med dom utan köra en runda på egen hand. Hur roligt den än är att köra tillsammans med andra så är det bra att köra en runda på egen hand ibland.
Dagens pass handlade inte om att stärka kroppen fysiskt utan passet handlade om att stärka psyket. Vilket jag gör väldigt bra då passet körs på egen hand. Det visade sig också ganska snabbt att jag var död under turen för pulsbandet fungerade inte. Så ett tips är att byta ut batterierna i er elektronik så de inte slutar fungera under vätternrundan.
Jag stack iväg vid 9 tiden och hade en planerad rutt i huvudet samt så visste jag att motvinden skulle kännas bra på vägen ut. Jag brukar ofta stick ut via Älta för då blir transportsträckan kortare. Efter Älta gick turen via Trollbäcken, Brandbergen, Årsta havsbad, Fors, Tungelsta, Sorunda och Ösmo. Det var motigt mesta dels i motvinden och där är det bara att borra ner huvudet, kliva in i bubblan, ner i bocken och köra. Det handlar om mental fokusering.
När jag vände vid Ösmo och skulle köra gamla nynäsvägen tillbaka hade jag kört 8,6 mil med ett snitt på 27.3. Jag bara såg framför mig känslan att glida tillbaka till Fors vilket man kan se nedan och då behövde jag inte ens ligga på max.
Efter Fors var det mestadels medvind och jag körde samma väg tillbaka.
När jag närmar mig sickla igen känner jag hur bakdäcket är som gummi. Cyklar på en liten stund för det kändes inte som en punktering. Men stannar till för att titta efter ochdet visar sig vara det. Igår bytte jag ju däck och slang, samt sprutade jag i punkteringsskydd. Vilket kladd det blev. Det vita på bilden är punkteringsskyddet som förmodligen ska stelna till i kontakt med syre, vilket det inte gjorde. Hela däcket samt slangen var kladdig och tillslut hela mig.
Bytte i alla fall slang, cyklade hem och avslutade min 15 mila tur med en snabb dusch innan sista födelsedagsfirandet.
Nu inväntar cykeln omvårdnad iform av en dusch samt så måste jag fixa ordning däcket som är totalt ner kleggat av sörjan. Har man inget att göra så får man det.