Racer premiär

Vissa kör sin premiär en solig söndag medans andra tar tillfället en mörk lite svalare onsdagskväll.

Som vanligt kör hofet farsta varje onsdag kl. 18.15, vilket dom har gjort hela vintern. Stressade från jobbet och han dit med god marginal. Vi var 19 st var av 2 st tjejer.

Många frågetecken skulle rätas ut.
Hur skulle det gå?
Har jag gjort min läxa under vintern?
Vad är status i benen?
Hur ligger jag till i kapaciteten inför Mallis?
Kommer jag ihåg hur man cyklar?
M.m.

Vi rullar ut på ett led och transporterar oss ut från tätbebyggelsen. Stannar till ute vid länna och får instruktioner om fartsträcka ut med Lissmavägen. Jävlar vad det gick undan. Benen gick av egen kraft, flåsade litegrann men kände aldrig någon trötthet i benen. Vilken eufori av lycka.

Transportsträckor blandat med fartsträcka var kvällens tema. Körde på enbart vatten och inge energi intag då kroppen ska lära sig att använda sin egen energikälla fett.

Nu är det bara att fortsätta i samma spår och hoppas på ännu fler framsteg. Jättekul att få positiv feedback från några deltagare i vätterngruppen.

Förresten så är det bara 1,5 vecka kvar till Mallis nu!

Annonser

Packlista

Har börjat knåpa på packlistan inför Mallis. Bäst att inte glömma någonting. Kanske kommer fram att jag måste inhandla något. Blir nog bra tillslut

image

En helt vanlig onsdag

Det gäller att utnyttja sin tid. När jag nu sitter i soffan oduschad efter ett spinningpass skrattar jag när tanken om dagen kommer upp.

En helt vanlig onsdag börjar med en lugn frukost och ihop packning av dagens attiraljer. Beger mig mot ett pass med PT:n och överkropp står på schemat. Men först lämnar jag in bilen på ecoshine för att den ska få en vår makeover. Gäller att slå flera flugor i en smäll. Innan jag efter det ska till naprapaten på Acess rehab hinner jag ringa försäkringsbolaget om en incident som skedde i söndags. Sen iväg till skolan för lite arbete. Helt fantastisk dag med otroligt duktiga elever.

Avslutar med ett 90 min spinningpass på sats medis. Kände mig sjukt stark idag och körde stenhårt. Dock jävligt provocerande när instruktören alis Glenn skriker att vi är mesar. Här kör man så hårt att man knappt orkar hela passet. Men det finns alltid dom som inte tar i. Jag var helt slut under passet men en stund efter kände jag mig starkare än innan.  Det gäller att ta vara på den känslan och köra hårt.

Nu sitter jag i soffan välförtjänt och u drar om orken till att duscha finns. Skulle behöva fixa lite inför imorgon också. Men ikväll kan jag gå och lägga mig med en skön känsla i kroppen.

Herregud!

Såg det här på Martin Olsson idag när jag handlade där för första gången och trodde jag skulle svimma. Smågodis i storpack. Djungelvrål, sura nappar, colaflaskor, choklad m.m.

image

INGET GODIS! INGET GODIS! INGET GODIS! INGET GODIS! INGET GODIS!

HERREGUD, VAD DET SKA VARA SVÅRT!

Spinning marathon

Jag har sammanlagt spinnat 7 h i helgen. Det är helt otroligt att man orkar stå ut med att stå på samma fläck och se samma sak hela tiden. Men jag kliver in i någon slags bubbla. Man tränar sitt psyke till max i alla fall. Något som behövs när man tar sig runt t.ex. Vättern.

Nu är säsongen igång på allvar!

Dilemma

Har idag kört ett 3 timmar långt spinningpass på sats medborgarplatsen. Det var två instruktörer som varvade med sina 45 min var. Helt två olika instruktörer med olika upplägg. Ett toppen pass som tog all min energi.

Men jag har ett dilemma för imorgon. Enligt väderprognosen ska det bli riktigt trevligt väder och hovet Nacka Värmdö ska köra gemensam träning med start 9.30. Men det är vasaloppet imorgon med Johan Olsson som deltagare. Det vill man ju se. Sen tidigare år har jag deltagit på vasaloppsspinning där man cyklat tills att vinnaren går i mål. Cykling och vasaloppet i ett liksom. Multitasking!

Men man längtar samtidigt till att få sticka ut i friska luften och känna vinden vina. Jag vill dock inte ta ut fin cykeln nu bland allt grus och med nytt pedalsystem. Heller inte ta ut ful cykeln som är tvättad och fixad inför försäljning.

Jag hinner träffa solen efter vasaloppsspinning 😎

Äntligen

Har varit i New York ett par dagar och lämnade vardagen för en stund. Ingen träning överhuvudtaget och rejält mycket med god mat. Ingen toppen kombination. Men med ett snitt på kanske 22000 steg per dag så kanske det ändå har blivit plus minus noll. Hade nästan glömt hur mycket man promenerar där borta. Lite shopping blev det allt både cykel relaterat och övrigt.

Jag skrev i ett tidigare inlägg om det här med camelback. Mitt beslut över att ha det på vätternrundan baseras på säkerhet. Jag litar inte på mig själv i dom hastigheterna som måste hållas. Drog i alla fall till med ett skämt om att jag kanske skulle hitta en rosa camelback. Har inte sett någon på nätet men vad ser jag inte på paragon sports cykel avdelning om inte denna. Klart jag köper den!

image

Men vad händer snarare när jag kommer hem. Jo, jag har ett meddelande om att sadeln till cykeln har kommit och med jetlag beger jag mig dit.

image

Efter min bikefit har jag längtat till att få hem den och jämföra med den gamla. Framförallt se skillnaden på sadel kontra styre och även om det kanske inte syns på bilden så är det en helt annan sittställningen på denna. Mer fartställning eller aerodynamiska som det kanske heter.

Nu står den i sovrummet och bara väntar. Våren är varmt välkommen.